分類:我愛水水-保養密技

nice body 運動選手好身材比一比

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我們看到的運動選手們,身材都是壯碩而且完美的(nice body)!尤其有些更是低於標準杆體脂肪才零點多少的…更是叫人羨慕,不過這些運動員可是費了相當大的心力以及鍛鍊自己才有這樣的結果~目的就是為了保持身體最好的狀態,今天底下將各領域的運動員集合起來脫光光(誤),大家來看一下哪一家的選手身材好唷^^

 

Alexi Lalas(足球/191cm,88kg)、Brandon Slay(摔角)、Alonzo Mourning(籃球)

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Lisa Leslie(籃球/196cm,77kg)、Rulon Gardner(摔角)

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Eric Fonoimoana & Dain Blanton(沙灘排球/191cm,93kg)、Clint Mathis(足球)

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David Zhuang(卓球/178cm,75kg)、Allan Houston(籃球)、Sugar Shane Mosley(拳擊)

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Cathy Sassin(越野單車/168cm,63kg)、Tegla Loroupe(長跑)、Aimee Mullins(短跑)

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Deena Drossin(長跑/163cm,48kg)、LeShundra Nathan(七項全能)

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Ray Allen(籃球/196cm,93kg)、Tony Gonzalez(橄欖球)、Jeff Garcia(橄欖球)

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Terrell Owens(橄欖球/191cm,103kg)、Stephon Marbury(籃球)

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Kathy Collins(拳擊/165cm,62kg)、Jason Kidd(籃球)

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Annika Sorenstam(高爾夫/165cm,54kg)、Carlos Delgado(棒球)、Vince Munoz(手球)

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Daron Rahlves(滑雪/175cm,79kg)、Tara Lipinski(花式溜冰)、Patrik Elias(曲棍球)

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Tabitha Yim(體操/142cm,39kg)、Amy Acuff(高跳)、Jennifer Parilla(彈簧床)

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Charles Austin(跳高/184cm,77kg)、Stacey Bowers(三段跳遠)、Cary Kolat(摔角)

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Gary Hall(遊泳/198cm,84kg)、Dara Torres(遊泳)

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Carrie Barton, Bridget Finn & Kristina Lum(水上芭蕾/170cm,61kg)

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Staciana Stitts(遊泳/178cm,64kg)、Jonny Moseley(滑雪)

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Olanda Anderson(拳擊/188cm,81kg)、Darrell Russell(足球)

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DeLisha Milton(籃球/185cm,78kg)、Kerry McCoy(摔角)、Khalld Khannouchi(馬拉松)

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Joe Johnson(足球/193cm,122kg)、Inge de Bruijn(游泳)

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Marty Nothstein(腳踏車/188cm,98kg)、Ruthie Bolton-Holifield(籃球)

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Adam Setliff(擲鐵餅/193cm,122kg)、Dawn Ellerbe(鏈球)、Breaux Greer(標槍)

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Connie Price-Smith(鉛球/191cm,95kg)、Adam Nelson(鉛球)

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Allen Johnson(110m障礙/178cm,75kg)、Terrence Trammell(110障礙)

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Bob Kennedy(長跑/183cm,66kg)、John Kagwe(馬拉松)

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Dan O`Brien(十項全能/188cm,84kg)、Joseph Chebet(馬拉松)、Johnny Gray(800m競走)

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Tiki & Ronde Barber(足球/178cm,91kg)

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Chris Bloch(攀岩/175cm,68kg)、Vadim Vinokur(攀岩)、Michael Smedley(鐵人三項)

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Jessica Howard(體操/170cm,45kg)、Tobey Gifford(有氧)、Tasha Schwikert(體操)

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Sean Townsend(體操/163cm,61kg)、Erin Aldrich(跳高)、Shannon Miller(體操)

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Lincoln Mcllravy(摔角/173cm,69kg)、Wally Szczerbiak(籃球)、Jimmy Pedro(柔道)

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Robert Porcher III(足球/191cm,128kg)、Stacy Dragila(撐竿跳)、Blaine Wilson(體操)

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Kim Chizevsky(健美/174cm,61kg)、Tara Nott(摔角)

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Cheryl Haworth(摔角/175cm,135kg)、Olga Karmansky(體操)、Aliane Baquerot(體操)

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文章轉自:宅宅新聞

拒絕粗糙 足部護理要注意

腳脫皮是怎麼回事?由於長期穿高跟等原因,腳後跟最容易出現脫皮、厚繭等問題,且因為皮膚角質化的關係,使膝蓋及腳後跟的皮膚不僅變厚還有些微黑。保護這些部位的方法就是將沐浴乳倒在這些部位上,輕輕的揉搓,每次洗澡的時候做一遍,洗好澡之後再做基本護理,相信很快就能擁有美麗的膝蓋和腳踝了。

足部護理要注意那些事?

一、保溫滋潤的護理
腳踝是肌膚最容易乾燥的地方,所以保濕的工作很重要。依照肌膚的性質來選擇護膚產品,對腳踝進行滋潤保養。有嚴重脫皮現象的,可將有修護作用的精油來進行按摩。

二、利用工具保養
女孩子的腳後跟很容易變的粗糙,那是因為女孩子沒有男性那麼多的油脂。硬化了的腳後跟,可以先用圓滑的小石頭擦洗,洗後塗上滋養霜,然後穿上棉質襪子睡覺。

三、磨砂膏的護理
用磨砂膏敷在雙腳以及小腿的部分,按摩八分鐘,在用保鮮袋套住雙腳,然後在敷上4分鐘。除了有滋潤的效果外還可以消除雙腳的疲勞。

四、清新護理
待所有的保養程式完畢後,就要進入最後的階段,雙腳因為長年累月埋在鞋子裡,難免產生一些雜味,這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了,平日也可以噴灑一些在鞋子裡,以消除異味。

五、塗上護甲油
塗完護甲油以後再上一層亮光油,只是這簡單的一步就能讓護甲油保持的時間增加一倍。用腳趾夾能防止塗好的腳趾甲被不小心蹭花,如果沒有用揉成團的紙巾塞在腳趾之間也能起到同樣效果。

六、辦公室裡面備拖鞋
愛穿高跟鞋的美女們,請一定記得在辦公室桌子下面備一雙拖鞋,沒人注意的時候你可以讓你的雙腳休息休息。不要貪念恨天高帶來的修長視覺感,2-4公分的鞋跟高度才是最適合美的尺寸。

文章轉自:http://appnews.fanswong.com/show.php?id=428804#ixzz3qgFcCFQM

【保養】利用美容覺時間再造肌膚奇蹟♥AHAVA礦采無暇淨白控齡系列


這幾天心情很好~~~~>////////<

原因就是我因為韓國品牌SBENU球鞋的邀請,

和工作人員一起飛到韓國去他們每半年都很盛大的簽名會做連線報導,

((之後會寫文章喔~

這次簽名會的主角們是我很喜歡的AOA們~~

((他們每個都超美,所以想到可以近距離和他們見面,

我真的很緊張好幾天晚上都睡不太好,

還被工作人員安慰說,不用這麼緊張啦((笑

一直到了簽名會當天,

真的外面排超級多人的,

不過韓國管制非常嚴格,

當天要有早上搶到限量名額的人,

晚上才能來排隊,

人數管制的是剛剛好,

而我透過玻璃先看到他們在裡面,

心中超~~級~~激~~動~~~

平常只能透過電視或MV看到他們,

而且他們每一個都超級親和活潑,

對門外的我們還是一直打招呼完全不馬虎阿~~((眼睛噴愛心!!!


最後終於和他們見面了(不過場內不能自己拍照喔需要用韓國公司的相機)

一邊幫我簽名的時候,一邊和翻譯說,

我好可愛我好美~~~((我發誓是真的!!雖然也許是客套話我真的要哭了!!

說我皮膚非常好,怎麼保養的~~~((真的我聽到超級激動的!!

也有一邊和他們握手,又拿到親筆簽名和合照,

真的想一陣子不洗手了啦!!!



最近幾天為了這個活動晚上使用的保養就是AHAVA

他們家的保養死海泥!!!非常的厲害,

之前有用過,可以讓油光減少很多,

也不會像有些敷泥會讓臉部癢癢長痘痘~

要看了解他們家品牌,可以看影片,

這個礦采無暇淨白控齡系列讓美容覺真的變成~睡覺起來就會變美麗>//////<


AHAVA礦采無瑕煥新睡美精華 30ml

(雖然是晚上精華液但是某些照片是白天拍的,搜哩大家,

晚上閃光拍不像白天自然光可以看出擦上去的肌膚質感,

但是這款精華和等等介紹的晚霜,都是晚上擦的,隔天肌膚會很棒喔!!)



質地是滋潤的精華液質地,

顏色很像珍珠般的有貝殼光澤♥




因為是夜間精華,

適合晚上擦喔~



推開之後有淡淡的香味,

在臉上的吸收度不錯,乾性和偏乾性肌膚會很喜歡,

因為吸收之後,剛剛的珠光會形成一個折射的效果,

肌膚會變得比較白皙((他不是化妝品卻有這樣的效果,

立刻讓膚色變美的視覺效果~



因為晚上是最容易讓斑點沉澱的時候,

所以在晚上擦亮白產品是最有效的時刻,

裡面的β- 淨白寡胜肽,是經過AHAVA臨床測試,

有效抑制細胞產生色素

是可以讓膚色更晶瑩剔透的秘密~



和傳統的美白因子不同,

β- 淨白寡胜肽有獨特的傳達系統可以送達肌膚底層,

特殊的脂質體就像智能導航系統一樣,

可以幫助淨白活性到達肌膚底層♥



我擦在肌膚上的時候發現,

他會形成一個像是隱形面膜般的保護層

((不會有黏膩感也不會緊繃,但是你用力搓肌膚的時候會把他搓下來

他等於是擦保養品的時候,

也同時擦上晚安面膜~


如果不喜歡敷晚安面膜會嚇到身邊另一半的話XDD

像這樣擦保養,同時形成隱形面膜的感覺就很好~



漸進式的淨白成分,

很適合想要質地溫和,

可以改善膚色變黑變暗沉的人,

用在臉上不會有刺激感,

也不會導致過敏~



一般保濕都是添加玻尿酸,

但是礦采無瑕煥新睡美精華因為成分都是來自天然的萃取,

死海奧特礦精 , 植物鯊稀 , 花竹柏根萃取,

不僅只有單純的保濕,而是可以從基底根本去調整缺水膚質,

長久使用會發現肌膚沒那麼容易乾燥了,

還有因為缺水形成的細紋和紋路,

也會改善~




精華液擦完我習慣還會擦晚霜,

將保養都封存在裡面,

畢竟白天和晚上的保養都非常重要,

白天重視預防,晚上重視修護~



同樣富含溫和淨白的礦物成分,

讓你愈睡愈美的

AHAVA礦采無瑕淨白肌密霜 30ml



會建議乾性和混合性膚質,

都要在乾燥處加上這罐淨白肌密霜,

他的質地很特別,

看起來是乳霜狀,

但是壓下去手指會覺得有QQ彈上來的觸感!!





他主要的效果就是膚質再造,

擦上去之後的肌膚,

肌膚紋理有被填平的感覺♥



變得非常光滑,

摸起來是非常細緻的~



這樣可以充分讓肌膚得到滋養,

但不是油膩燜熱的感覺,

擦了之後可以讓剛剛的隱形面膜感更加強,

皮膚的細緻感和平滑感更明顯~




對於減少紋路的產生,

非常有效改善,

因為他等於在第一時間就填平那個凹陷♥



而且因為他是保養品不是彩妝品,

不怕阻塞毛孔,

裡面的白芒花籽油會形成一個保濕屏障,

幫助澎潤紋路的補充效果,

讓細緻皮膚的質感,

再擦上去的時候就感受到~



新一代的棕櫚三牲肽38,

活性也可以讓皮膚基質再生,

所以澎潤感不只是剛擦上去的感覺喔,

而是後續也讓皮膚基底真的變平滑~



大家很在意的黯沉斑點問題,

礦采無瑕淨白肌密霜也有淨白成分,

等於和剛剛的精華液雙管齊下,

同時改善斑點,暗沉等問題~



長久使用也會讓膚色更均勻喔~~



和AOA見面當天的膚質狀況真的很讚啊!!!

因為他們本人皮膚很好,又蠻白的,

很怕和他們合照我這區就黯淡了>""<

在韓國晚上用AHAVA礦采無暇淨白控齡系列這樣加強修復保養,

早上起床真的需要化的妝就更少,

臉部的紋理是很飽滿澎潤的,

就好像肌膚喝飽水的感覺,

膚色也比較均勻亮白喔~~

(我實在是太幸福了能和AOA仙女們拍照~~~ 開心飛天中~~~~~)

BJ5A0438

希望大家喜歡今天的分享囉~~

崔咪’s murmur

AHAVA家的產品想要更了解可以上他們官網喔,

最近還會去補貨死海泥面膜,

用起來真的油光減少好多,

粉刺也會變少,之前用過很喜歡~~

AHAVA官網 http://www.ahava.tw/ 

粉絲團

https://www.facebook.com/ahava.taiwan?ref=hl Facebook

實體店面這裡喔~

♥太平洋SOGO 天母店

♥新光三越A11

♥統一阪急 (高雄)

♥南紡夢時代


轉貼自:http://tramy888.pixnet.net/blog/post/418752322

【保養】換季一定要白回來♥♥白泡泡膚質養成秘訣


會變成小黑炭的夏天終於過去了(鬆口氣)

接下來是養肥肥和白白的冬天((笑

崔小咪從夏天開始,就有明顯的變黑哩 凸><凸

哀阿年紀大真的有差,

以前曬黑二三天就是可以馬上白回來,

但是現在都要努力好久喔((嘟嘴

今天要來介紹崔小咪的私房變白密技

不僅可以變白,皮膚也會變好((驚

牛奶+精油泡澡

我個人真的很愛泡澡,

女生因為身體構造的關係,

常泡澡可以幫助體內排毒喔~

體內毒素排出之後,

膚質會變亮也會變好

加強美白的時候我會加入一罐小罐的牛奶在浴缸水裡,

在倒的時候不要倒完,

留一些牛奶做身體按摩用♥

如果手邊有精油也可以加入,

像是檸檬精油等等,

這些精油也都有美白的功效♥





身體去角質一個星期1~2次

(就算不泡澡也可以去角質之後再淋浴,

把厚厚的角質去掉,接下來要擦的身體美白保養才有辦法吸收)


去完角質之後,就用我剛說的剩下的牛奶按摩。



最後再洗淨就可以嚕~

泡澡之後,身體的毛孔會全部打開,

加上剛才去了角質之後的肌膚,

會像BABY一樣細嫩♥

馬上擦上身體美白的乳液或是乳霜,

這款是針對膝蓋手軸很愛黯沉的地方,

當然腋下什麼的都可以拿來擦



教大家一個好方法,

可以去化工行或是醫美品牌買左旋維他命C粉,

在每天保養的時候,

加入一點點和手上的乳液混合,

不可以先調成一罐喔!!!

只能調當場用的量,

比例大概是

1:10(1是左旋維他命C粉末,10是乳液)

然後只能晚上的時候用喔~

(因為有人說白天使用會有反黑的現象,

有人又說不會…..

可是我完全不想拿我的皮膚開玩笑好咪!!

我都乖乖的晚上使用♥


如果真的很忙的妞們,

沒辦法做到崔小咪推薦的美白泡澡,

也記得一定要擦美白乳液,

或是有空去打美白點滴,

有時候我真的過忙的時候,

就直接去打美白點滴,

打完之後不要馬上去上廁所喔,

我是看大S美容大王寫,

她都忍到最後一秒免得剛剛打的美白精華馬上被沖光光哩(真的嗎?XD)

平常也要補充維他命C,

吃的維他命C白天吃完早餐之後吃,

效果最好♥

希望小妞們喜歡今天的身體美白分享喔~

假日到了快來和崔小咪一起試試看今天分享的美白方法,

真低…會變白喔!

不變白皮膚也會變超好(認真)

文章轉自:http://tramy888.pixnet.net/blog/post/105677365-%E3%80%90%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E3%80%91%E6%8F%9B%E5%AD%A3%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%A6%81%E7%99%BD%E5%9B%9E%E4%BE%86%E2%99%A5%E2%99%A5%E7%99%BD%E6%B3%A1%E6%B3%A1%E8%86%9A%E8%B3%AA%E9%A4%8A

【美體】夏日大作戰♥♥意想不到的便宜好用去角質&身體美白推薦

YOKOYOKO

又來到了平價產品推薦時間!!!((音樂請下

即使一直下著討人厭的大雨,氣溫還是有逐漸升高的趨勢
讓我覺得夏天真的要來了ヾ(●´∀`●)
一想到夏天,就是要換上清涼的衣服~還有去海邊拉♥
我們會記得防曬,卻很容易忽略身體的部分小細節
也是需要美白下功夫的,像是膝蓋或是腋下的黯沈
試想看看,如果跟心儀的男生出去玩
抬起手的時候卻發現黑壓壓一片…..場面有多害羞呀((逃

所以每年差不多這個季節,我就開始準備夏天的美白動作囉!!
臉部的保養米仔比較常介紹,大家可以自己去爬文噢乖
這次要來針對身體的美白跟保養,是非常實用而且方便的方法
那麼就來看看這次有什麼寶來獻給大家吧嘿嘿嘿(*Θ∀Θ)σ

YOKO天然SPA精油雙效去角質泡浴鹽/250g $99(<Click me!)
YOKO
米粉們有身體去角質的習慣嗎?我先說我有((舉
雖然不是說每天都有空大費周章的做這個動作
但是為了保持皮膚的Q彈~我都習慣把去角質丟在浴室
想到就來去一下嘿,頻率大概是一週1-2次
我承認我很懶XDDDD

眼尖的人應該有發現它的價格,是$99沒有錯噢我沒有打錯((笑
這樣大容量的去角質一百元鈔票還有找會不會太佛心來著?
也難怪這罐去角質在我還沒開始用之前就聽過很多女孩大力推薦(*uωu*)σ
YOKO
還蠻多種口味可以選擇的,總共有8種的樣子
米仔挑的是3)牛奶精華(上)&4)優格精華(下)兩款
完全就是按照冰淇淋口味再挑這樣((大笑
YOKOYOKO
不要說他顏色像食物,連味道也甜甜的
如果不小心吃下去真的不可以怪我((小朋友不要學我XDD
因為它價格實在是太便宜,用起來完全不心疼大量的給它挖下去就對了
基本上全身只要有角質都可以使用,我通常會琢磨在四肢區塊
如果背部有一些痘疤或者是角質的也可以使用噢!!
YOKO
使用方式簡單到我介紹有點心虛((羞
但對於沒有去角質經驗的女孩們可以學起來:
將肌膚潑溼>取適量的沐浴鹽>在要去角質的地方加以按摩>角質去除後以清水洗淨
注意按摩的時候不要太大力搓揉噢,只要輕輕用掌心or指腹反覆按摩即可
YOKOundefined
這樣就完成簡單的全身去角質動作囉
聽說他也可以拿來當泡澡用的沐浴鹽耶~下次要來試試看!!
是不是很平價又實在的身體保養哩♥
再來還有更實用的不要走開((眨眼

YOKO膝蓋肘部保濕嫩白霜/50g 限時特價$99(<Click me!)
YOKO
話說,我一直都深受膝蓋黯沈的困擾啊( ´_>`)
有時候拍照穿短裙或短褲,真的會貌似有一個臉長在膝蓋上((驚
這樣想想實在不行,於是就跑去86逛到這瓶膝蓋肘部嫩白保溼霜
這…這根本就是為我而設計的產品呀((絕對是想太多
不只困擾著我很久的膝蓋,還有手肘都一起來進行美白大作戰♥

我去逛官網看到它現在有限時特價$99快去搶購!!!
不過就算是原價$195也是嚇死人的便宜
YOKO
裡頭除了有保溼成分之外,亮白成分也沒有少
像是檸檬酸、維他命E、甘草萃取等
我曾經試想過用擦臉的保養品順便擦膝蓋跟肘部,但是那樣子成本要高上好幾倍呀
所以下手這罐真的是賺到了~也是一個用不心疼的容量((笑
YOKOYOKO
大家可以先用剛剛的去角質沐浴鹽,在洗澡的時候把膝蓋跟手肘的老廢角質去除
平常沒有固定去角質習慣的人,我保證你那邊一定會改善非常大((拍胸脯
在清潔後擦乾身體,塗抹膝肘嫩白霜
擦法就跟一般的身體乳液相同,只是可以在黯沈處加強按摩
YOKO
手肘也是同樣的道理唷♥
這樣不管是穿短褲短裙、還是短袖無袖,姐都沒在怕的拉((甩髮
YOKOYOKO

YOKO腋下嫩白去味霜/50g $195(<Click me!)
YOKO
前陣子才剛去雷射除毛,也是為了準備即將來到的夏天
正想找適合的腋下美白產品時就讓我跟她相遇了((夢幻泡泡背景

雖然腋下是個平常沒事不會掀起來(?)的部位
但女生愛美等到出糗就來不及了…先美白起來再說
而且夏天就是要穿無袖的上衣、洋裝、還有比基尼呀!!!!!
如果抬起手看到一片黑,那畫面想必是很尷尬吶…
YOKO
這罐包裝跟膝肘嫩白霜很像,只有顏色的差異
都是YOKO他們家的噢!!!
我後來發現它們家的產品都是便宜又好用耶((拇哥
而且除了前面的去角質是有不同的味道之外,另外兩罐嫩白霜都是有淡淡的香味
所以洗完澡擦在身上整個人會香香的好喜歡♥♥
YOKO
厲害的不是只有可以美白腋下
添加了茶樹精油還可以掩飾及改善腋下的害羞異味唷
以後抬起手就不用那麼害羞了拉((轉圈
YOKO

文章轉自:http://miihuang.pixnet.net/blog/post/105082178-%E3%80%90%E7%BE%8E%E9%AB%94%E3%80%91%E5%A4%8F%E6%97%A5%E5%A4%A7%E4%BD%9C%E6%88%B0%E2%99%A5%E2%99%A5%E6%84%8F%E6%83%B3%E4%B8%8D%E5%88%B0%E7%9A%84%E4%BE%BF%E5%AE%9C%E5%A5%BD%E7%94%A8